En casa


En casa también debes estar pendiente de tu salud. Manténla cultura de hábitos de vida saludables, que impidan que puedas adquirir cualquier enfermedad.


Lávate las manos frecuentemente. Aproximadamente cada 2 horas. Recuerda hacerlo de la manera correcta


Come saludablemente. Aunque ningún alimento ni suplemento dietético puede prevenir ni curar la COVID-19, una alimentación saludable es importante para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Mantente activo. La pandemia de COVID-19 hace que muchos de nosotros permanezcamos en casa y estemos sentados mucho más tiempo del habitual. Sin embargo, en un momento como este es muy importante que las personas de cualquier edad y capacidad física se mantengan lo más activas posible.



Cada vez más personas estamos cambiando radicalmente nuestra rutina cotidiana. Adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental.